⚠️不构成医疗建议

只是个体经验分享
背景是：

我用眼时长日均 8h+（可能更高！）
50 度左右散光
目前没有远视问题
也没有老花眼

1，光照因素

这几年
我户外的时间比以前要多一点
眼睛接触光照更多了
就算是在家里
我也会搬到阳台边上没事晒晒太阳

关于这个理论依据

我查到的文献是
光照可以预防青少年近视度数加深

但是对成年人近视回落到底有没有用[泪奔]我想应该是没有进一步研究了

只能说纳入影响因素吧！

2，买了墨水屏
（还没用多久）
（一两年左右，对近视影响未知）
（但对干眼症还不错！！！非常好！）
（看久了也不容易诱发头疼）

3，一个离奇的习惯（❗也是我目前认为最可能的原因）

看近的时候不戴眼镜

近是多近？

在刚刚能看清的距离之内

我都没有戴

这样就导致，我看手机的距离就刚好抵达我视力的极限……

挪远一点就糊了
挪近一点就清晰了

就这样反反复复……
呃

我就这样反复了好多年
当然初衷也不是因为想锻炼视力

纯粹是
实在懒得找眼镜

只是后来慢慢慢慢发现
手机可以挪远一点了
好像也能看得清了