#法尔呼吸[超话]##每日静坐自我监督# 第八天， 中午21分钟 ，今日静坐全身非常放松，舒展，身心愉悦，以前呼吸稍微有些用力，主要是为了去找气沉丹田的感觉（前期对腹式呼吸运用还不太熟练），现在不需要去找这种感觉了，已经能明显的感受到，现在的呼吸更加轻柔。期间有两次意识跑了，察觉到之后又拉了回来。通过这几次尝试对重心的调整，已经解决了腿麻的问题（只有微微的麻感，几乎可以忽略不计）。
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