练得勤不如练得对

【练得勤，不如练得对】运动种类繁多，每一种的代谢调节路径各不相同，选错了方向，效果可能事倍功半。@北京师范大学体育与运动学院团队在 iScience 发表了一项覆盖2948名受试者的网状Meta分析，比较了十种运动方式对代谢综合征各组分指标的改善效果。结果清晰地指向一个结论：没有哪种运动能包办所有问题，但针对不同的指标短板，确实存在最优选项。http://t.cn/AXCOI3yS

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