午睡悲伤综合征
很多人午睡醒后头昏、情绪低落、浑身疲惫，原来是午睡时长踩坑了。超过40分钟容易进入深度睡眠，被强行唤醒就会出现“午睡悲伤”。短时间小憩20分钟左右最合适，既能恢复精力，又不会昏沉。好好留意自己的休息时长，科学午睡，告别睡醒后的低落感。 http://t.cn/AXCO0m0m
发布于 湖北
仙人掌的仙_
午睡悲伤综合征
很多人午睡醒后头昏、情绪低落、浑身疲惫，原来是午睡时长踩坑了。超过40分钟容易进入深度睡眠，被强行唤醒就会出现“午睡悲伤”。短时间小憩20分钟左右最合适，既能恢复精力，又不会昏沉。好好留意自己的休息时长，科学午睡，告别睡醒后的低落感。 http://t.cn/AXCO0m0m