三伏天到了，很多朋友让我讲一讲艾灸，但我今天必须先说个大实话：
艾条选错，不如不灸。

市面上家家都说自己的艾条是顶级好货，普通人根本分不清好坏。
那到底有没有统一公认的标准？
今天请艾灸专家谭老师来聊一聊。

我也做了文字总结，大家可以直接对照着看
🔸闻气味
大家收到艾条，先别急着点，可以打开包装闻一闻。
真正的优质艾条，味道是清香、柔和、醇厚饱满的，闻着温润舒服。
而劣质艾条，辛味特别重，带一股刺鼻的“爆味”，闻久了容易头晕难受。

🔸看颜色
好的艾绒，是自然的土黄色或金黄色，里面会有少许细微杂质，这是天然艾草的正常状态。
劣质艾绒大多是颜色过黄、黄绿色，甚至暗沉发黑、梗多、杂质多。
这里要提醒大家：警惕 “黄金艾” 。
真正高纯度的黄金艾绒成本极高，市面上常见的40:1、70:1黄金艾，大多是染色掺假的，不仅没效果，长期用还伤身体。

🔸看艾绒
颜色看着没问题，再上手捏一捏。
优质艾绒不软塌、不发硬，捏下去能回弹，易成型，松紧适中。而劣质艾绒粉多，杂质多，捏着像死绒，毫无弹性。

🔸看燃烧
最后，
还可以看它点着之后的状态。
好艾条燃烧状态特别稳：火苗柔和稳定，烟是灰白细腻的，艾灰紧实凝聚，不容易散落，火力温热渗透，灸着温热舒服。
而劣质艾条燃烧松散、飞灰严重、容易掉火，火力燥烈，灸完容易上火。

三伏天艾灸，选对艾条是第一步。
希望大家看完这条，都能选到高性价比、真材实料的好艾条，安心艾灸、高效养生。

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