#跑步[超话]#
运动打卡Day364又是天赐的跑休，下了班马上换上衫裤跑步。今天跑乳酸阈值跑，配速为536，心率为164。最近天气真的很凉快[嘻嘻][嘻嘻]一点都不像三伏天的天气。周五的要立秋了。在广东地区可能要到十一月份才算凉
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