落雨了。早餐后，健身房运动。跑步、阻抗，加上拍照[挤眼]，一个半小时。昨夜今晨，他发来一段视频，健康静距离，李静对谈北京协和医院临床营养科主任于康教授和推广科学肌力训练的姚宁老师。关于日常蛋白质需求、碳水的作用，还有肌肉储备的重要性。又学习了一遍。被牵记着是幸福的。早安，波士顿，晚安，上海。
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