听说今天是高温的一天，看看什么情况，到底能有多热，今天早晨吃八宝粥，小菜是今天更淡的黄瓜🥒和彩椒，我比较喜欢吃的qq肠，和大家都不太喜欢的牛油果🥑酱，加了洋葱，胡椒，柠檬🍋，盐🧂，今天早晨的“回生土豆🥔”（抗性淀粉）都没吃，因为今天的主食量有点大。
最近我俩都在参加自己组织的“憋声大赛”，昨天是晚上进行的，最后一直认为，自己是很难控制的，除非接住外界工具，一般用牙咬住的都不行，还是口塞类的更静音🔕，不过我也发现个问题，听不到了声音，就有点不知道如何发力了，还是有声音比较好，知道着力点在哪里，没办法，再坚持两个月吧！
大家早晨好！[哈哈][哈哈][哈哈]
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发布于 吉林