#法尔呼吸[超话]##每日静坐自我监督# 第九天，上午24分钟，这次静坐感觉呼吸之间更稳更自然更轻更柔和，之前气息经过丹田的时候，感觉小腹有种砰砰的（咕噜咕噜的）感觉（局部微微颤动），貌似应该是气息不够稳所导致，随着练习这种砰砰的感觉越来越轻。这次静坐身心特别愉悦，感觉仿佛置身于空旷的大自然之中，隐约的感觉到坐在一片草地上，空气十分清新，草青上还沾着露水，草地上零星的长满了各种野花，有蝴蝶蜜蜂等小昆虫飞来飞去，远处草地的尽头是一座青山，能隐约的听见山间的溪流缓缓的流淌，山的最高处和无边无际的天空白云相连接起来。