《疲惫不是你的错：从身体到心理的全方位自我关怀》作者：知乎
出版社：民主与建设出版社
身处步履匆匆的时代，许多人被疲惫裹挟，还习惯性将倦怠归咎于自身软弱。本书集结二十位心理、医学领域创作者，依托心理学与脑科学知识，结合真实故事，拆解慢性疲劳与精神内耗的根源。它褪去空洞鸡汤，温柔告知读者疲惫是身心发出的信号，不必独自苛责自己。书中提供切实可行的自我关怀方式，引导我们接纳情绪、守住边界，在喧嚣生活里寻得身心平衡，好好善待疲惫的自己。