#三甲医院运动科挤满年轻人#现在大家太容易“上头”，平时不练，一练就想拿命拼。其实运动真不用抱着“备战奥运”的心态，循序渐进才是王道。
像我以前一天两三项（跑步游泳骑行），膝盖吃不消，现在保持最多一项。跑休在家做做俯卧撑、引体向上，不追求极限，身体舒服最重要。#怪不得有人看病能在诊室待很久#我去的话，两三句就说完了，所以排队一小时看病3分钟。#跑步[超话]#
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