【老年人贫血的营养补充】
1.补充铁质：日常可适量食用肉糜、肝泥、动物血制品等富铁食材，同时搭配新鲜果蔬，促进铁吸收。
2.补充维生素B12：适量摄入肉类、鱼类、蛋类及强化奶粉，维持机体造血功能正常运转。
3.补充叶酸：多吃新鲜绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果。蔬菜建议急火快炒，减少营养流失。
温馨提示：食物不能替代药物治疗。身体不适请及时就诊。
（来源：北京中医药大学东方医院）
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