生活化减脂瘦20斤，一锅出辣豆腐焖牛肉低卡高蛋白懒人10分钟 瘦了 20 斤，这个辣豆腐焖牛肉，是我夏天百吃不腻的减脂一锅焖！ 天热不愿爆炒，少油焖煮无负担，香辣入味，完美满足想吃重口的欲望。
牛肉补充动物蛋白，维持基础代谢；嫩豆腐富含植物蛋白，吸满汤汁超入味。 荤素蛋白双重搭配，饱腹感持久，一人份热量友好，搭配杂粮饭，午餐晚餐都合适。#我的美食日记##我的宝藏食谱##微博vlog大赛# http://t.cn/AXCmfOI7