【油柑益处多但性寒凉，这些人不宜多食】
油柑学名叫“余甘子”，也叫“滇橄榄”。《唐本草》记载它“味苦甘，性寒”，能清热凉血、健胃消食、生津止咳。

现代研究表明，油柑富含有机酸、酚类、多糖及多种微量元素，维生素C含量丰富，具有抗氧化、辅助调节血压的作用。油柑制成的饮品可消食健胃，契合中医“脾胃为后天之本”的理论。

但油柑性凉，脾胃虚寒、正在拉肚子的人别吃，孕妇和经期女性也要少吃，免得寒凉伤身体。
（来源：北京市鼓楼中医医院）