#李雪爱与自由[超话]# 0内耗最管用的1招：从你那破神坛下来。

叔叔得了癌症，我没借钱。
但我比他还痛苦。

我觉得自己很没用。
赚的钱不多，帮不了他。

我总能感受到
叔叔躺在病床上
身体难以忍受的疼痛。

我很心痛。也很自责。

—— 学员向我倾诉。

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她倾诉时，面部肌肉扭曲。

眼睛黑洞洞的，不似阳间人。

🎐🎐🎐

“你有读心术？”我问她。

她一愣：“我没有。”

“那你怎么知道叔叔的感受？”

🎐🎐🎐

看。

脑补的别人的感受，
制造了自己的愧疚。

幻想，是负面情绪的
制造机。

🎐🎐🎐

学员意识到荒谬之后，
笑了，

眼睛也开始回神了。

现实，就是疗愈。

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世界上有两个世界。

一个是现实。

一个是你头脑
幻想出的世界。

幻想世界的模式，
永远是 —— 我觉得“应该”怎样。

▶︎ “我足够优秀，就不会被抛弃了。”
▶︎ “我做得再好一点，妈妈就会满意我。”
▶︎ “我在娃的学习上尽心尽力
他必然能成人中龙凤。”

世界就应该和我想的一样。