最近大家都在热议过度上班导致大脑前额叶损伤，其实损伤大脑的，不止是过度工作，#原来过度运动可能会导致变笨# ，持续超量运动，会让身体长期处于应激状态，慢性炎症加剧。除了关节损伤、横纹肌溶解风险，还会影响中枢神经系统功能。运动带来的愉悦感会遮蔽疲劳预警，依靠体感判断训练量，本身就存在巨大盲区。智能手表等产品就可以帮助量化身体状态与运动行为，引导你“劳逸结合”，合理安排当日工作量与运动量
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