#很多人其实不适合运动#不知道从什么时候开始，全民健身变成了一股硬性潮流，减脂、撸铁、长跑、跳操成了大家争相跟风的选择。但近期不少医生科普点明真相：很多人其实并不适合盲目高强度运动。
本身患有心血管疾病、严重关节磨损、血压不稳定、重度贫血、腰椎受损的人群，强行跟风暴汗健身，不仅达不到强身健体的效果，反而容易诱发心梗、半月板撕裂、关节加重退变等危险情况。
真正健康的方式从来不是照搬别人的健身计划。体质偏弱的人可以选择慢走、拉伸、太极这类温和活动；有基础病的人群，最好先咨询专业医师，定制适配自己的方案。
网友也展开热烈讨论，有人坦言之前盲目跑步导致膝盖受伤，也有人呼吁大家拒绝焦虑，不必强迫自己高强度锻炼，适合自身状况的养生方式才最重要。 http://t.cn/AXC1Dstv