今天练小菜腿，
轻负重深蹲 10组x15
听分列式跑步机走2km 坡度12 速度5 ……
腿菜，有氧也菜，妈的！
最后衰在忘带手表，
看不到心率，浪费了~[挖鼻]
发布于 广东
肥坤·