明日立秋。

《易经》讲“天人相应”，养生其实就是顺应天时。立秋一到，天地的阳气开始收敛，身体的气机也要跟着“收”了。

古人有个很简单的养生法，叫“六字诀”。秋天对应肺，如果肺气太旺，人就容易觉得气短、鼻子干。这时候，可以找个安静的时间，深吸一口气，然后缓缓念一声“呬”（sī）。

不用大声，自己能听见就行。借着这个声音，把肺里多余的浊气送出去，让心静下来。

《易经》说“易简而天下之理得矣”，最高级的养生，往往就是这种最简单的顺应自然。把呼吸放慢，心平气和，就是给身体最好的入秋礼物。

明天就入秋了，大家平时有什么自己静心、顺气的小习惯吗？欢迎在评论区和我交流分享。

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