立秋用鸡蛋滚三阴交，连续滚七天，胜吃阿胶燕窝，补肝补脾又补肾，女人一定要滚哦#中医式生活#
文泉杰
朋友们，明天立秋了！时间真快啊。
俗话说秋冬养阴，立秋就是养阴的大好时机。整个夏天我们出汗多、耗气伤津，身体里的阴液早就亏空了。秋天气候干燥，燥邪最易伤阴，所以立秋之后，第一要务就是把阴血、阴精好好养起来。

那怎么养阴呢？不用吃啥名贵补品，咱们身上就自带一个大药库——三阴交。这个穴位是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会处，一穴通三阴，养阴效果杠杠的。尤其对女人来说，三阴交就是大补穴，月经不调、脸色暗黄、失眠多梦、腰膝酸软，统统可以找它。

可光用手按揉还不够，小叔今天教大家一个立秋独家秘招——用鸡蛋滚三阴交，连续滚七天，养阴补虚，胜过喝老母鸡汤，胜吃阿胶燕窝。

为啥立秋要用鸡蛋滚三阴交？

《黄帝内经》讲“春夏养阳，秋冬养阴”。秋天主收，冬天主藏，阴是物质基础，是身体的存款。只有把阴养足了，阳气才能收敛潜藏，来年春天才有生发之力。

立秋之后，天气转燥，肺金当令。肺喜润恶燥，燥邪一伤，最耗肺阴，而肺阴又是全身阴液的根本。再加上一整个夏天耗散的气血，这时候不养阴，等到冬天就容易干咳、皮肤痒、口干舌燥，睡也睡不安稳。

所以立秋进补，重在补阴。而三阴交正是养阴的王牌穴位——三条阴经气血汇聚于此，刺激它就能同时滋补肝、脾、肾三脏之阴。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血同源，把这三脏的阴养好了，全身阴液自然充盈。

鸡蛋滚穴，养阴又温通，好上加好。

为啥偏偏用鸡蛋？老祖宗传下来的智慧，一个鸡蛋就是一个小宇宙——蛋黄属阴，象征大地；蛋清属阳，象征天空。鸡蛋具足阴阳二气，煮熟后温热绵润，滚在皮肤上，既能温通经络，又能将鸡蛋的阴柔之气徐徐渗入穴位，正应了以阴养阴的道理。

《本草纲目》也提到鸡蛋通理气血，加上热力作用，能引药入经，把三条阴经的淤滞化开，让阴血顺畅流通。比单纯按揉更有穿透力，比艾灸更温和，尤其适合秋季干燥怕上火的人。

具体怎么做？超简单！

准备两三个新鲜土鸡蛋（别用陈蛋），冷水下锅，水开后煮10到15分钟，务必煮透。捞出稍微放凉，以手背试温，感觉温热不烫手即可。剥掉蛋壳，用干净纱布包好，免得滑落。

找到三阴交：在小腿内侧，脚内踝尖往上约四横指（自己的手指并拢），胫骨内侧缘后方的凹陷处，按压有酸胀感就是。

拿温热的鸡蛋在穴位上轻轻来回滚动，力度适中，别压破。左右腿各滚5分钟，直到皮肤微微泛红、感觉暖洋洋的。鸡蛋凉了就换一个，或者重新加热再用。

连续滚七天，从立秋当天开始，每天一次，上午9到11点脾经当令时最好，因为脾主运化，这时候滚事半功倍。

最后小叔再叮嘱 几句：

1. 鸡蛋必须新鲜，土鸡蛋最佳。

2. 温度以舒适为准，千万别烫伤。

3. 滚过的鸡蛋不要再吃，民间认为它带走了浊气，可以埋入土中。

4. 滚完后注意保暖，别吹冷风、碰凉水，最好喝杯温水。

5. 孕妇、皮肤破损或过敏者不宜。

立秋七天，每天花十几分钟，用鸡蛋滚一滚三阴交，把三条阴经的阴气补得足足的。你会发现睡眠变沉了，皮肤水润了，连手脚心都不那么燥热了。女性朋友们，赶紧行动起来，错过这七天，又要等一年哦！ http://t.cn/AXCdXCE1