#为什么年轻人更容易疲惫# 根源如图1~图5所示，2010年之后出现了人类历史上从未有过的超级智能设备——手机。

手机的瘾可不是闹着玩的，吃喝玩乐一键搞定，它几乎集齐了人类目前已知所有合法的瘾。

瘾，本质上就是透支。

代价就是无法入睡和疲惫。

所以，它给年轻人带来了现代生活疲劳症（lifestyle-related fatigue），因为手机的信息刺激是人类大脑从未感受过的，于是大脑一直处于低度应激，褪黑素节律+入睡时间+睡眠质量都开始失控，年轻人很难真正进入恢复状态。