明天立秋。很多人一听“秋”字，就急着贴秋膘、忙着进补。其实暑热与湿气尚未完全退去，此时更重要的是少冰冷、少熬夜，饮食清润不过腻，运动微微出汗不过度。真正的养生，不是跟风吃什么，而是听懂身体当下需要什么。
#立秋##中医养生##君和堂#
发布于 上海
潘学才
明天立秋。很多人一听“秋”字，就急着贴秋膘、忙着进补。其实暑热与湿气尚未完全退去，此时更重要的是少冰冷、少熬夜，饮食清润不过腻，运动微微出汗不过度。真正的养生，不是跟风吃什么，而是听懂身体当下需要什么。
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