老胥教大家“对顶掌心清心法”解烦闷：

三伏暑热易心火亢盛，心烦燥热，可以练习顶掌心掌清心法。
操作方法：一手的食指弯曲指关节顶住另一手掌心，相互适度对抵发力，酸胀为度，默念36下，放松一下，再对抵发力默念36下，如此重复3次双手都要做。可沉降心火，缓解暑天心烦、燥热胸闷。心烦、胸闷、爱生气、肝郁压抑、失眠、心神纷乱者都可练习。日常保健：每日1-2次即可。
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