保持高强度学习的方法

1.固定学习时间和地方，强化身体和思维惯性。
2.开始前花几分钟收拾书桌，只留下要用的书和笔。少些干扰，心更容易静下来。
3.定个45分钟的闹钟，这段时间里只专注一件事。闹钟响了，起来活动5分钟，喝口水，看看远处。然后再开始下一个45分钟。
4.每次只集中精力解决一件事，做完一项划掉一项，心里有底。
5.觉得累了就歇会儿， 如果感觉脑子转不动了，别硬撑。离开书桌，闭会儿眼，或者简单活动一下筋骨。休息好了，回来效率更高。
6.学不同内容换换脑子，比如学一个小时专业课之后可以学学公共课，让大脑不同区域轮换工作，不容易太疲惫。
7.学会奖励自己，增加学习趣味性。
8.每天学完或者每周结束前，花点时间快速翻翻笔记，想想今天学了什么重点。这样记得更牢。
9. 晚上保证足够的睡眠，白天学累了也允许自己放松会儿，太困反而学不好。

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