#长沙8月或将遇极端高温#明日立秋，但长沙的“秋老虎”已提前发威！据最新预报，今年8月长沙将迎来极端高温“烤”验，气温直冲40℃，下半月更是会出现持续性高温热害。

立秋虽至，暑热未消，防暑降温仍是重中之重。专家提醒，日常起居切忌过度贪凉，空调温度建议不低于26℃，避免冷风直吹；运动尽量选择清晨或傍晚凉爽时段，以微微出汗为宜。饮食上，不宜持续大量食用冰镇瓜果，可适当选择莲藕、百合等性质平和的食材清暑祛湿。

此外，户外作业者、老人、儿童及慢性病患者属中暑高危人群，需重点防护。若出现头晕、恶心等先兆，应迅速转移至阴凉通风处，少量多次补充淡盐水。在这长夏与秋意交织的时节，愿大家在40℃的高温中守住健康，静候真正的秋高气爽！