【#单侧腿突然变粗可能是血栓信号#】#久坐不动正在悄悄伤血管# 血栓不是老年人“专利”，久坐+出汗多+补水少+高油高盐高糖饮食，正在让年轻人的血管悄悄“堵车”。

下肢深静脉血栓一旦脱落，可能随血流堵塞肺部血管，引发致命肺栓塞。单侧腿突然肿胀、皮肤发红发紫、按压有凹陷，或胸闷胸痛呼吸困难，都是身体在“求救”，务必及时就医。

预防其实不复杂：每坐1小时起身活动5-10分钟，勾脚尖、提脚后跟、脚踝画圈，简单踝泵运动就能促进血液回流。（福州市第一总医院急诊科主任医师江金锋）