昨天说多吃蛋白，就有姐妹说自己肠胃弱怎么办？
说说从现代科学角度，真正养胃的东西——不是益生菌

一个很颠覆大家认知的，就是骨头汤，
虽然网上一说喝汤就说没营养，
但不管是现代科学还是中医，骨头汤和熬煮过的肉，都是非常养护肠胃的食物！

骨头汤和熬煮过的肉，会含有很高含量的谷氨酰胺，
你们花大价钱从🇯🇵代购的“xx养胃粉”、“xx胃散”，主要成分就是谷氨酰胺！

谷氨酰胺这个成分我也多次推荐给肠胃弱、有溃疡、消化不好的女生，
特别是吸收功能很差，吃啥拉啥，
包括消化科大白也经常开这个东西，💊名是L-谷氨酰胺、复方谷氨酰胺胶囊，
营养成分安全，有很强的养护胃肠道科学依据。

注意，谷氨酰胺的服用时间是空腹，
所以饭前喝一碗骨头汤是真的可以养胃的，并不是毫无营养的。