我最近十年都是一到夏天就开始掉头发，掉到深秋，今年夏天竟然没怎么掉头发。昨天剪头发理发师剪完头发说你看你地下这么多头发。我觉得我做到了以下几点。

1:吃的干净，不吃外卖，自己做饭，挑选优质食材，清淡，没有乱吃东西。西瓜，冰的今年夏天都没吃。刚才买菜问我本地西瓜要不要，我说不吃西瓜的。

2:不熬夜，9-10点多就睡觉。再晚点也是11点多，不会超过12点，已经训练到上床10点多就犯困。

3:坚持不懈吃养生粉，祛湿粉，美白粉，五红粉，女神茶，五黑茶等，没有没有一天拉下的。都从养肝脾肾角度出发，养生粉养胃养肾；祛湿粉健脾气，气血通行；五红粉补血，女神茶也是补血，美白的滋阴润肺，五黑茶就是养头发的。黑芝麻核桃丸坚持吃。

4:发自内心的开心，看事情通透。每天意念好事，我觉得这点和运程有关，我又即将进入运气超好的20年，改了名字，好的能量都围绕着我，这点无法用文字表达。
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