时间过得真快，一晃就立秋了。不过今年这个秋天，跟往年还真不太一样，属于老话说的“秋包伏”。

节气上已经入秋，伏天的湿热却还赖着不走，接下来小半个月，暑气未消，燥气又悄悄冒出来，湿和燥搅在一块，对咱们肿瘤患者来说，是个不大好受的过渡期，身体很容易出两类问题：

第一个就是暑湿困脾——
白天依旧闷热潮湿，湿气困在脾胃里面，人就没胃口，吃一点就胀，浑身发沉犯懒，大便黏腻。尤其是化疗后的患者，这种感受会更明显。脾胃是气血生化的根本，脾胃转不动，你吃再多补品，也吸收不了，反而变成痰湿堆积在体内，徒增身体负担。
这段时间饮食一定以清淡好消化为主，油腻、生冷、冰饮都要管住嘴。山药、茯苓、莲子、冬瓜这类平和的食材可以适当吃一点，帮着化化湿气，苦寒的祛湿东西不要乱用，会伤正气。空调别开太低，多散散步，微微出汗就够，千万别大汗淋漓。

第二个要留意的，就是秋燥伤津——
很多人以为燥要等到白露之后才来，其实秋包伏阶段已经是温燥了。伏天余热不停耗津液，初秋燥邪又在持续耗阴液，双重夹击。特别是放疗后的患者，本身阴津就受损，这段时间口干、嗓子鼻腔干、夜里渴醒、大便干、心烦失眠，这些情况会更容易找上门。
这里要提醒一句，不是猛喝水就能解决干燥。水喝多了湿气排不出去，脾胃负担加重，就会变成一边身上湿重，一边口鼻咽干的尴尬局面。调养讲究养阴生津，但润燥的同时又不能助长湿气。少吃辛辣，银耳、百合、莲藕可以酌情吃，脾胃弱的，寒凉水果别一次吃太多。同样，运动切忌大汗，汗出多了，阴液也跟着耗掉。

所以这段时间肿瘤患者康复最核心的就八个字：祛湿不伤阴，润燥不助湿。现在网络发达，到处流传各种秋季食疗方子，但每个人所处治疗阶段不一样，体质虚实千差万别，别人吃得舒服，未必就适合你，盲目照搬反而打乱身体状态，有任何健康咨询问题都可以给我留言：http://t.cn/AXCuJDzv

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