#专心致志的吃饭很重要# 吃饭时要专心致志。

如果进食的时候还在看手机，看电视，而不是专注于盘子里的食物，那么你可能会下意识的吃的很多，同时饿的更快。要让注意力集中在吃饭这件开心的事情上，把咀嚼速度减慢，享受美味。反之，如果吃饭时在饭桌上讨论一些不愉快的事情，也很容易导致胃口降低，进食过少。等到餐后饿了也容易大吃大喝。

很多孩子厌食也有一部分原因是因为家长喜欢在饭桌上教育孩子，所以说吃饭的时候，还是建议只做一件事，那就是「好好吃饭」。#健康的饮食习惯#