自爱不是自恋。

自爱是建立在自我认知基础上的自我关怀：看见真实的自己，尊重自己的价值，也接纳自己的不足。因为内心有支点，所以能尊重和理解他人，能欣赏别人的好，也接受别人与自己的差异。自恋则是过度的自我关注，伴随着夸大的自我形象，把他人当作工具和手段，用来确认自己，衬托自己，甚至贬低和打击他人以抬高自己。

奥维德《变形记》里，那喀索斯爱的不是自己，而是自己的倒影。自恋的问题不是爱自己太多，而是爱错了对象——爱的是镜像、人设、被观看的自我，而非那个有缺点、有局限的真实的人。自爱常常是安静的，自足的，不需要观众；自恋需要不停折腾，因为离不开掌声，无人喝彩便失去重心。自恋是与自己对抗，那个被对抗的自己，恰恰是它最不愿直视的、真实的自己。

自爱让人在孤独中感到完整，在关系中感到自由；而自恋让人在人群中感到孤独，在独处时感到破碎。真正的自爱在对自我的关怀中平等地接纳自己作为人类一员。既然能接纳人类的脆弱，自然也能接纳他人的局限，这是一种内心的松绑。自爱是与自己和解，也与利他同根。