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别再拿“不够好”惩罚自己了！
停止自我攻击，活出从容的底气
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❤️资深心理咨询师丛非从
十余年咨询经验全新梳理
与其不断向外求改变，不如与内在父母的审判告别
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⭐>>>《你为什么会对自己不满意：告别内在父母审判的6种可能》
27节理论课，
解读快乐的3个维度
从7个角度系统理解自我价值感
学会告别审判的6种方法
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🌈沉浸式疗愈：结合大量真实案例与练习卡，如同与私人心理咨询师一对一面谈
🔎犀利通透：文字风趣深邃、直击痛点，既挠到痛处，又让人豁然开朗
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📖翻开这本书，每一页都是心灵的解药
1、你的人生是一个动态调整的过程，每个相对稳定的当下，对你来说都是最好。
2、很多人做事情的难点在于，他们忽视自己的情绪，就像忽视自己鞋子里的沙子一样，之后还责怪自己为什么走几步路就这么难，觉得自己太差劲了。
3、你不是不好，只是丰富。
4、选择为兴趣而不是安全感而活，就是你走向轻松的途径之一。
5、不跟当下做不好的事较真，转身去做那些能做好的事，就是你轻松的方式之二。
6、人生就是充满动态变化的，既然有变坏的可能，那必然也有变好的可能。加上你本来就有向上的动机和动力，整体来看，变好就是比变坏更容易些。
7、所以人之所以保持缺点，是因为不想再受到伤害，说到底只是因为还想活下去。这有什么错呢？
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