最好的养生是免费的
每天坚持一点点，身体更轻松
1.强肝|多走路，每天慢走3公里
2.强胃|揉肚子，顺时针揉5分钟
3.强肾|踮脚尖，每天50次
4.强心|拍肘窝，每次100下
5.强肺|深呼吸，每天10组，每组10次
6.强脾|敲小腿，每天200下
7.强骨|晒背，上午10点前晒15-30分钟
8.强脑|多梳头，从前向后梳每天100下
发布于 辽宁
养生长寿V