“打压”这件事情是不自觉地发生的，这个是人性的劣根性
它的原理就是“慕强凌弱”：只要你展示了脆弱的一面，就有被人评判和打压的风险
一个没有修为的人，就是会本能的打压任何向他展示脆弱的人，包括他自己

而众所周知，没人是十全十美的，一个看起来很强的人也会有脆弱的一面
所以，一个不修行的凡人，一旦按照自己这种“慕强凌弱”的本能处世，生活就会特别糟糕
一方面，他会得罪身边所有人，因为与他亲近的人都不会伪装自己的脆弱
另一方面，他又会很看不起自己，因为他没有办法接纳自己，总是在否定自己，在负面反馈中消磨能量
他的生活变得特别拧巴、无趣，他只有靠麻木的工作、沉迷于某种成瘾性活动来寻求短暂的解脱

所有短暂的解脱都没有办法根本性解决这个凡人的问题
凡人唯一的方法就是开始修自己
只有开始修自己，才能从一个充满责备、质疑和否定的世界脱离出来，进入一个充满包容、接纳与信任的世界。
有一个方法叫写成功日记，每天记录一个自己的优点，充分肯定自我价值，看到自己的长处。
这个方法，其实就是把对自己的打压动作变成夸奖，人会因为常常得到正面反馈而提升自信，变得富足

当一个人很富足了，修好自己了，就脱离那种凡人的打压本能了