立秋，可千万别拿它当普通节气，随便就划过去了。说实话，今年的立秋相当不寻常。如果你还照着三伏天那套硬撑，冰的照喝，夜照熬，等到了秋冬，身体是要找咱们算账的。为什么说今年特殊？因为碰上了罕见的闭眼秋。老辈人口中传下来规矩，你可以不信，但心里要有那份敬畏。
今年立秋有一个特别有意思的巧合，三件事全赶到一块了，一环扣一环，结果跟很多人预想的正好相反。我把这里头的门道掰开揉碎给你讲明白。头一桩，农历六月立秋。老话说得好，早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛。今年立秋落在农历六月二十五，是不折不扣的早立秋。按这个理儿，秋凉来得痛快，咱们不用遭太久的罪。可第二桩事，偏偏跟它唱起了反调，叫秋包伏。什么意思呢？就是看立秋和末伏谁先到。
今年末伏得等到8月14号才登场，而立秋8月7号就抢先一步来了。这就等于秋天把伏天给裹在了里头。老话讲，伏包秋凉飕飕，秋包伏热的哭。照这么说，暑气还得赖着不走，立秋之后也舒坦不了。听到这你可能会糊涂，一个说凉的快，一个说还得热，到底听谁的？这就要说到第三桩，也是最压得住阵脚的一桩闭眼秋。老祖宗把立秋的交接时辰分的特清楚，要是赶在大白天，那叫睁眼秋，阳气旺。秋分量最重，稳稳的站在了凉的早这边。所以结论很明白，今年秋天的凉意，大概率比往年要早。而且来得利利索索。黄帝内经里讲，夫四时阴阳者，万物之根本也。节气一换，天地之间的气就跟着变，人活在期间，顺着天时走才是最养人的。
立秋之后，有三个坑千万千万不能踩，踩了秋冬是要遭罪的。
头一个坑，可劲贪凉。千万别觉得白天还热的冒汗就不当回事，空调别总对着吹，冰水别咕咚咕咚猛灌。
冰镇西瓜也别抱着半个不撒手，中医讲，脾是后天之本，最怕寒湿。一夏天的湿热泡下来，脾胃本就虚，你再拿寒凉去激它。等秋凉顺着肚脐、后脖颈钻进去，秋天拉肚子，冬天老寒腿，全找上门。晚上睡觉，薄被子该盖就盖上，尤其护好肚脐，别让寒气偷走了阳气。第二个坑，急着贴秋膘。明天一立秋，可别立马就去炖肉。你想想，苦夏熬过来，脾胃还弱着。
这时候大鱼大肉猛的往里塞，它根本运化不动，补不进去不说，全成了湿气和负担。秋天对应的是肺，最怕燥，与其抢着吃肉，不如多吃点温润的东西，山药、百合、银耳、秋梨，熬点粥，润润的喝下去。这些东西不猛，但特别平和，能把一夏天的燥火慢慢压下去，润肺生津，把脾胃一点点养回来，这才是真正的贴秋膘。
第三个坑，作息还按夏天那套来，既然是闭眼秋，阴气慢慢起来了，咱们就得跟着天地的节奏走，把夏天那股熬夜晚睡的燥劲收一收，早睡早起，养一养精神，敛一敛神气。
这几件事说起来都不难，难的是咱们能不能真的往心里去，当回事。老话说顺天者昌，其实就是顺天时者顺遂。
最后提醒大家，换季了，该添衣添衣，该收敛收敛，顺应天时，安安稳稳的入秋这，就是咱们老百姓最大的福气。立秋安康！