#立秋后睡觉这3个地方千万不能露#
立秋后昼夜温差拉大，河南老中医宋兆普提醒，睡觉时肚脐、后颈、膝盖这3个地方千万不能露，否则寒湿侵入易损伤脾胃、引发不适。
立秋后需护好肚脐、后颈与膝盖三处薄弱关口
立秋虽至，暑热未消，但夜间凉意已悄悄渗入。睡觉时人体防御力下降，毛孔张开，这三处穴位密集、脂肪层最薄的部位一旦外露，便成了寒湿入侵的“快捷方式”。
肚脐（神阙穴）：腹壁最薄，几乎没有脂肪保护。夜间裸露会让寒气直攻脾胃，轻则晨起腹痛、腹泻，体质偏寒者还可能诱发宫寒、腰酸。即便天热，也应用薄被或护肚围盖住腰腹。
后颈（大椎穴）：后颈是阳气汇聚的“总开关”，有风池、风府等要害穴位。受凉后风寒极易由此侵入，导致落枕、肩颈僵硬、头痛甚至感冒。建议穿有领睡衣，或睡前用薄毯搭住肩颈，避免空调直吹。
膝盖：关节处脂肪层极薄，保暧能力差。长期露膝睡觉，寒气进去容易出来难，不仅容易导致晨起关节发凉、酸痛，还可能埋下风湿隐患。穿长睡裤或用薄护膝盖住膝盖，是最省事的办法。 http://t.cn/AXNzOxxq