#立秋后睡觉这3个地方千万不能露#
“寒从脚下起”，脚踝是立秋睡眠防护中另一个被高频提及的关键部位。它和膝盖一样脂肪极少，且脚底涌泉穴是肾气出入之门，整夜外露会悄悄耗损阳气。
经络密集，寒气易入：脚踝处皮薄肉少，遍布血管经络，夜间裸露会让寒气侵入关节，长期造成腿脚冰凉、气血循环变差，女性宫寒加重、小腹冰凉
简单有效的防护方式：怕热可以穿一双宽松的薄棉袜睡觉，避免光脚露脚踝；睡前用40℃左右的温水泡脚15至20分钟，能帮助驱寒并促进血液循环，让睡眠更深沉。 http://t.cn/AXNwngs1