转眼到了秋天，在甲骨文里面，秋字是个象形文字，形状像个蟋蟀，意思是秋虫鸣叫，禾谷成熟。秋字还有另外一个写法，就是在秋的边上还有一个革命的革字，发音也是秋，但它的意思是在秋天捕获猎物，宰杀剥皮，在火上烹饪享用。秋字的发音又和成就的就相近，也就是说经过了春生、夏长，到了秋天，是收获庄稼的时候，有所成就。

狭义来讲呢，在不同的季节，有不同的养生之道。春天养生、夏天养长、秋天养收、冬天养藏。秋天养收，是说要人为的有意识地顺应天地的变化来收敛自己的精气神，为即将来到的冬天做一个准备和铺垫，是说到秋天要调整我们的身心和生活节奏。

在中医经典著作《黄帝内经》中说“秋三月，此谓容平”。什么叫容平呢，容是从容的意思，平是平和、平静的意思。也就是说，当我们在经历了春天的播种，夏天的辛勤耕作以后，到了秋天有所收获的时候，这时候人的心情是从容、平和、平静的。

换句话说，如果春没有生，夏没有长，到了秋天就会出现愁和悲的感觉，也就是会出现一种不健康的心理。同样，对于人生，如果年少的时候没有打好基础，年轻的时候没有奋斗，到老一事无成，这个人也不会过上一种从容平和的退休生活。

另外，即便是到了秋天，我们没有收获，大家还可以等待下一个轮回，等待来年，在秋天去收敛自己的心情、神气，去总结一下经验教训，以待另外一个势头的到来。否则，如果你在秋天还是太嚣张，激烈奔涌开放的话，这时候你的自然之气就会受到天气，也就是自然界能量的伤害。

——出自《黄帝内经 · 四季养生法》之“秋季话养生”（第125页）
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