趋利避害，遇到危险就逃跑，这是本能。本能需求的力量非常大，可以唤起很高的焦虑，关乎于生死，需要及时满足。本能的满足是就近原则，总是找最简单，最容易的出口去表达。如果处在本能焦虑唤起的情绪状态，那的确是生死存亡的时候，歇斯底里，大喊大叫，崩溃也挺正常。不管别人看多不可思议，当事者本人确实很难耐受。很多父母打小孩，下手很重，能把孩子打死，那一刻触发的是他们的本能焦虑，不是你死就是我活。很多人都活在本能的焦虑、恐惧反应中，这是非常紧绷和辛苦的，如果可以先回到自己的存在中，一点一点获得确认，回到自己的身体里，在身体里找到自身的存在，是可以缓解本能焦虑、恐惧反应的。