【#立秋养生第一课是润燥#】#中医建议秋天多吃柔润食物# 秋天以燥气当令，而燥气易耗损人体津液，引起皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、音哑、干咳、少痰等症状。“燥者润之”，可以适当食用梨、蜂蜜、甘蔗、芝麻、藕、栗子、枇杷、菠萝、花生、荸荠等。多食柔润之品，少食辛燥之物，滋阴润燥，弥补秋燥对身体的伤害。（广州中医药大学深圳医院）
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