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杠铃落地那一刻，才是真正的开始。每次深蹲冲完极限容量，第二天延迟性肌肉酸痛（DOMS）直接让人下不了床，走路像企鹅。
经常健身的小伙伴都知道，恢复也是训练的一部分。我现在练后必用的就是花红药业消肿止痛酊。倒在手心搓热，往大腿股四头肌一抹，那股子温热劲儿就透了进去，酸胀僵硬的肌肉松快不少，第二天能少遭很多罪。
三七、红花这些实打实的活血舒筋成分，对咱们搞力量的来说是真对口。别光顾着上头冲重量，恢复得跟上，这瓶我实名安利。