大腿粗，代谢慢，敲这里。上海中医药大学的教授说的就是："胆经是人体最长的一条经络。它管什么？管水液代谢。
胆经通了，该排的水能排出去。胆经堵了，水就停在上面，你早上起来脸就肿。
因为你平躺了一整夜，水从下半身流到上面，结果出口堵了，全憋在脸上。"

所以胆经到底是什么？
胆经，全称叫：足少阳胆经。它属于十二经脉之一，路线很有意思。它不是走身体正面，而是走身体侧面：从眼睛外侧开始；经过耳朵周围；走到颈肩；沿身体侧面；经过髋部、大腿外侧；一直到脚。

为什么它特别值得关注？因为它属于“少阳”，《黄帝内经》里面有一句话：“少阳为枢。”什么叫枢？就是门轴，一扇门能不能灵活开合，不是看门本身。关键看门轴顺不顺，身体也是一样。气血津液的运行，需要一个“转动的地方”。

吴清忠在《人体使用手册》中，就特别强调现代人的一个问题动得不够。咱们线代人早上坐办公室、中午坐吃饭、下午继续坐、晚上回家坐沙发刷手机，一天真正活动身体的时间非常少。身体长期不动，它自然会变得僵硬，尤其很多人大腿外侧一按特别酸，脂肪很容易堆积。肩颈容易紧；这些地方，刚好都和胆经循行区域有关。

那你适不适合敲胆经？
① 早上脸肿，活动后慢慢恢复
② 下午三四点特别困
③ 大腿外侧一按特别酸
④ 肩颈容易紧
⑤ 情绪容易憋闷

说实话，我前三天敲完，什么感觉都没有。
大腿外侧反而有点酸有点疼。我就心想，这不就是敲大腿吗，能有什么用。
第三天的早上，我差点就没敲了。直到我想起吴清忠的《人体使用手册》里说的"胆经不通，你吃再好的东西，吸收率只有30%。"

我想了想：好吧，再试一周。然后第八天还是第九天的早上，不是那种"第8天准时起效"的电影剧情——我刷牙的时候看了一眼镜子，觉得好像……眼皮能睁开了。
不是完全消肿的那种，是以前早上需要用手指扒拉一下才能把双眼皮撑出来，那天不用了。

大概到第十几天的时候，这次我更不确定具体是哪一天了，我去上班，一个朋友看着我说："你最近是不是瘦了？脸小了一圈。"我说没有啊，体重没变。她说："那怎么感觉你轮廓出来了。"

我才意识到，原来"胆经通=代谢好"不是一句空话。不是局部的问题，是整个系统的效率真的变高了。
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