#常吃4种食物不易得胃癌#
胃癌的发生是饮食、幽门螺杆菌、遗传多重因素共同作用，没有食物可以防癌，但部分食材有助于降低发病风险。

①新鲜十字花科蔬菜，西兰花、卷心菜，富含抗氧化物质；
②新鲜水果，补充维生素，减少胃黏膜氧化损伤；
③优质发酵酸奶，调节肠道胃部微环境；
④全谷物，燕麦、杂粮，促进代谢，减少有害物质停留。

真正要避开的是高盐腌菜、熏烤加工肉、霉变食物。食物只是辅助，胃镜筛查、根除幽门螺杆菌，才是预防胃癌的关键。（147字）