昨天休跑一天，今天有事要忙，早点开跑。
#跑步##即刻开跑##运动就是坚持##跑步[超话]#
还是同样的距离，同样的前10公里渐加速，最后1公里冷身收尾。
11.04km｜配速5'40｜心率150
早起跑完，踏实～
发布于 湖北