我不推荐的坚果有：腰果、杏仁、开心果、榛子，因为它们是富含低聚半乳糖的高发漫食物。
可以推荐给大家的坚果有：花生、栗子、夏威夷果、南瓜子、葵花籽、核桃。
——医生的话，适合肠易激朋友，腰果竟然不行！果然还是适合吃花生(便宜健康……
发布于 安徽
微冷微冷
我不推荐的坚果有：腰果、杏仁、开心果、榛子，因为它们是富含低聚半乳糖的高发漫食物。
可以推荐给大家的坚果有：花生、栗子、夏威夷果、南瓜子、葵花籽、核桃。
——医生的话，适合肠易激朋友，腰果竟然不行！果然还是适合吃花生(便宜健康……