少生气多滋养自己 养生是长期主义。请你记住：早上补水，中午补觉，早不洗头，晚不熬夜，温水刷牙，冷水洗脸，少吃高糖，不吃寒凉，细嚼慢咽，少荤多素，饭吃七分，睡前泡脚，晨起开窗，多晒太阳，保持微笑。
发布于 浙江
蚝油感觉
少生气多滋养自己 养生是长期主义。请你记住：早上补水，中午补觉，早不洗头，晚不熬夜，温水刷牙，冷水洗脸，少吃高糖，不吃寒凉，细嚼慢咽，少荤多素，饭吃七分，睡前泡脚，晨起开窗，多晒太阳，保持微笑。