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世界冠军董志豪@麻衣呀呀呀 同款核心训练动作——“战士起身”来了！从仰卧位卷腹起身，核心收紧、躯干旋转，一套动作下来，三角肌、股四头肌、腹内外斜肌全部激活——强化旋转核心肌群力量，提升躯干抗旋转稳定性，腰腹扭转控制与上下肢协同能力一起练。

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全民健身，机不可失，更“肌”不可失！快跟着董志豪练起来，你敢不敢来应战？

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