【#仅需一对哑铃上肢肌肉全覆盖#】还在纠结去健身房器械不全、居家没法练上肢？@浙江消防 @金华消防 的“蓝朋友”带你打卡上肢力量训练！只用一对哑铃，胸、肩、背、手臂全覆盖。#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXNqeoVu
中国消防
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