【#晒伤后别用美白面膜# ！专家：#晒后皮肤修复分为5步# 】针对网友“暴晒后应如何选择修复面膜”的疑问，北京朝阳医院皮肤性病与医学美容科主任刘方表示，应选择仅具备基础保湿和修复屏障功能的面膜。可选择含有玻尿酸、透明质酸钠、胶原蛋白等促进屏障修护的成分，以及甘油、神经酰胺等保湿成分的面膜。晒后可每天使用一次基础保湿修复面膜，连续一周，每次敷贴20分钟为宜。使用前可将面膜置于冰箱冷藏至2至8摄氏度后再敷，能起到物理降温、收缩血管、减轻红肿和渗出的作用。

关于晒后皮肤急救及修复的正确方法，刘方建议应遵循以下步骤，分阶段处理。

[话筒]冷敷舒缓
在晒后的1-2个小时内，肌肤处于灼烧敏感的状态，此时应避免使用含有刺激性成分的护肤品。可以进行冷敷，先用保湿喷雾进行基础降温，再用舒缓保湿面膜镇定皮肤，以收缩血管、减轻红肿、预防水泡。避免用热水洗脸，远离高温环境，保持皮肤凉爽干燥。

[话筒]补水保湿
晒伤后的皮肤屏障受损、水分流失加快，需要及时补充并锁住水分。可以选择含有玻尿酸、甘油等成分的护肤品进行补水，并在晒伤部位厚涂保湿乳液。如果次日脸上出现脱皮、细纹等情况，可以选用清爽的面霜或者精华油，给肌肤补充水分。

[话筒]抗炎止痒
如果皮肤出现红肿、瘙痒等炎症反应，可以在医生指导下局部使用弱效糖皮质激素药膏，如氢化可的松、糠酸莫米松等。但需注意，此类药物不宜长期使用。

[话筒]屏障修护
恢复期可选用含神经酰胺、透明质酸钠、胶原蛋白或生长因子等成分的护肤品，促进皮肤屏障功能重建。

[话筒]日常防晒
晒伤后的皮肤耐受度会下降，防晒必不可少。尽量避免在正午阳光强烈时外出，确保涂抹防晒霜，可以选用温和且防护全面的物理防晒剂。如果需要外出，建议穿戴遮阳帽、遮阳伞、太阳镜、长袖衣裤等防晒用品隔绝紫外线。