调理身体，核心在于一个“戒”字上，这个做不到，不管吃药还是食疗，效果都不会太理想。戒色，戒欲，戒熬夜，戒手机，戒美食...做到了戒，身体正气得以恢复，毒素减少进入，才能慢慢走上正轨。或者说，只要做到了戒，就成功了一半。

抛开一部分体质原因，多数肥胖还是消耗太少，光吃不出怎能不胖。可惜，多数追求速减，各种减肥药，最后把肠胃吃坏，气血变虚。如果从一开始就动起来，有进有消耗，后面所有麻烦都省了，还能获得健康。事业学业败于懒，身材健康亦毁于懒。

很多女性朋友习惯喝花茶，但注意花茶也有药性的，这个一是提前看看是否对症；二是注意观察身体有无不适异常等。有的喝完的确会腹泻拉肚子啊，也没有什么花茶是百搭适合任何人的。